AJATUKSIA MINUSTA

Olen Terhi, Helsinkiläinen pt ja voimaharjoittelun ”sanansaattaja”. Voima etuliite voi kuulostaa pelottavalta ja siltä että pitäisi olla valmiiksi vahva tullakseen valmennukseeni. Näin ei kuitenkaan ole vaan kyse on siitä että toiminnallisuutta lähdetään parantamaan jokaisen yksilöllisen tarpeen mukaan, voima- ja liikkuvuusharjoittelun keinoin.

Nostan toiminnallisen voimaharjoittelun tärkeyttä esiin koska ikääntyminen on väistämätöntä ja oma toimintamme on ainoa asia millä siihen voidaan positiivisesti vaikuttaa. Vaikka painojen nostelu ja vahva fiilis on itsessään jo mukavaa, on salin ulkopuolinen elämä ja jaksaminen kuitenkin aina valmennuksissani taustalla. Yksinhuoltajana ymmärrän kiireisen arjen haasteet ja kuormituksen ja osaan huomioida nämä harjoittelun suunnittelussa. Liian kovaa ja paljon treenaaminen on monen perisynti, vähäisen nukkumisen ja syömisen rinnalla. Näihin asioihin kiinnitetään huomiota valmennuksissani, jokaisen oman tarpeen mukaisesti.

Valmennukseeni olet tervetullut iästä, sukupuolesta ja lähtötasosta riippumatta. Saat apua arjen kokonaiskuormituksen hahmotukseen ja hallintaan. Netti on tietoa pullollaan ja paljouden keskellä voi olla vaikeaa navigoida. Tämä jo itsessään aiheuttaa stressiä kun ei tiedä mitä uskoa ja mikä itselle olisi paras neuvo. Kerron sinulle oikeasti oleelliset asiat joilla on merkitystä. Treeni ja fiksujen joustavien elämäntapojen opetteleminen ei ole rakettitiedettä eikä kikkailulle ole tarvetta vaan simppelit perusasiat on ne mitkä vie pitkälle!

Koska kaikki valmentajat ei kuitenkaan sovi kaikille, ohjaan sinut tarvittaessa toiselle ammattilaiselle. Tiedän oman osaamiseni rajat ja sen mitä en tiedä enkä ota asiakkaita joiden haasteisiin tarvitaan toisenlaista osaamista, esimerkkinä mainittakoon syömishäiriöt. Palveluihini kuuluu ravitsemusneuvonta mutta en ole ravitsemusterapeutti!

JÄTÄ YHTEYDENOTTOPYYNTÖ NIIN PALAAN ASIAAN PIKIMMITEN!