AJATUKSIA MINUSTA

Kuka on Terhi? – Valmentajasi vahvempaan arkeen
Olen Terhi, helsinkiläinen personal trainer ja voimaharjoittelun puolestapuhuja. Minulle voimaharjoittelu ei tarkoita pelkästään suuria painoja, vaan ennen kaikkea toimintakykyä, jaksamista ja vahvaa fiilistä.

Uskon, että toiminnallinen voima- ja liikkuvuusharjoittelu on paras vakuutus ikääntymistä ja arjen kuormitusta vastaan. Valmennuksissani salitreeni ei ole erillinen saareke, vaan työkalu, joka parantaa elämänlaatua myös salin ulkopuolella.

Valmennusfilosofiani peruspilarit:

Arjen huomioiminen: Yksinhuoltajana tiedän, mitä kiire ja kuormitus tarkoittavat. Harjoittelun on tuettava elämää, ei uuvutettava sitä.

Simppelit perusasiat: Netti on täynnä ristiriitaista tietoa. Minun tehtäväni on suodattaa epäolennainen ja opettaa sinulle ne yksinkertaiset, tutkitusti toimivat asiat, joilla saavutetaan kestäviä tuloksia.

Kokonaisvaltaisuus: Huomioimme treenin lisäksi palautumisen ja ravitsemuksen. En kikkaile turhaan, vaan rakennamme pohjan, joka kestää.

Kenelle valmennukseni sopii?
Olet tervetullut valmennukseeni lähtötasosta, iästä tai sukupuolesta riippumatta. En vaadi sinulta valmiiksi urheilullista taustaa – riittää, että haluat voida paremmin.

Ammattilaisena tunnen vastuuni ja osaamiseni rajat. Keskityn siihen, missä olen paras, ja ohjaan sinut tarvittaessa toiselle asiantuntijalle, mikäli tavoitteesi vaativat esimerkiksi fysioterapeutin tai ravitsemusterapeutin syvempää osaamista.

Löydetään yhdessä sinulle sopiva tapa voida vahvasti.