SALISTARTTI 289€

Salistartilla pääset hyvään alkuun kuntosalitreeneissäsi. Saat tavoitteidesi pohjalta suunnitellun treeniohjelman ja kolme henkilökohtaista noin tunnin tapaamista valmentajan kanssa. Tapaamisilla varmistetaan että ohjelmassa olevat liikkeet sopii sulle ja osaat tehdä ne oikein. Heti ”saliuran” alkuun onkin hyvä hankkia valmentajan tekemä ohjelma. Näin punainen lanka tekemisessä säilyy eikä salilla käyminen muutu päämäärättömäksi haahuiluksi, joka usein johtaa motivaation katoamiseen ja treenien lopahtamiseen.

YKSILÖVALMENNUS

3KK / 20 tapaamista 599€/kk, 12 tapaamista 399€/kk , 6 tapaamista 226€/kk

6KK / 35 tapaamista 483€/kk, 24 tapaamista 366€/kk, 12 tapaamista 211€/kk

12KK / 80 tapaamista 524€/kk

Jos olet ihminen joka kaipaa valmentajalta tiiviimpää yhteydenpitoa ja ehkä alkuun haluat olla ”tilivelvollinen” jollekin treeneistäsi, yksilövalmennus on sulle. Yksilövalmennuksessa päästään pureutumaan pintaa syvemmälle niin treeneissä kuin ravitsemuksenkin suhteen. Ehkä kroppaan on kertynyt useampia kremppoja elämän varrelta, joista haluat eroon, tai ihan yleisesti vaan jaksaa paremmin vaikka lasten kanssa. Yksilövalmennus sisältää valmentajan jatkuvan tuen ja yhteydenpidon ja on hyvä erityisesti pidempiin projekteihin. Treeniohjelmat saat sovellukseen joka on käytössäsi valmennuksen ajan ja johon saat myös kirjattua itsenäiset treenisi.

TREENIPAKETTI

6 tapaamista 539€

12 tapaamista 999€

20 tapaamista 1499€

50 treeniä 3499€

Treenipaketti on sulle joka haluat tulla salille treenaamaan valmentajan kanssa muttet välttämättä kaipaa sen kummempaa motivointia itsenäisten treenien säännölliseen ylläpitoon. Kuulumiset vaihdetaan yhteisissä tapaamisissa joten jos tilanteesi kaipaa nopeaa reagointia esim treenien suhteen ja tiiviimpää päivittelyä, on yksilövalmennus parempi vaihtoehto. Näissä paketeissa panostetaan puhtaasti yhteisiin treeniin eikä ne sisällä ravitsemusneuvontaa tai jatkuvaa yhteydenpitoa salin ulkopuolella. Treenipaketeissa saat henkilökohtaisen ohjelman pdf-tiedostona jonka päivitykset riippuu paketin koosta ja pituudesta. Maksut on mahdollista jakaa kk eriin paketin keston mukaan.

TEKNIIKKATUNTI 109€

Tällä tapaamisella voidaan pureutua yhden, maksimissaan kahden liikkeen tekniikoiden tsekkaamiseen tai jos haluat niin pääset tekemään ohjatun treenin. Tämä on pelkkä yksittäinen tunti mikä ei sisällä ohjelmaa tai muutakaan kirjallista materiaalia.

ETÄVALMENNUS 149€/kk

Etävalmennus on yksilövalmennus, poislukien tapaamiset joita toki voi matkan varrella halutessaan ostaa.

PALVELUIDEN HINNAT SISÄLTÄÄ ALV 25,5%

Yrityksille tarjoan esim taukojumppaa paikan päällä ja luennot. Nämä räätälöidään aina yksilöllisesti yrityksen tarpeeseen ja hinta määräytyy sen mukaisesti.