TEKNIIKAT HALTUUN – PAKETTI
Jännittääkö salille paluu pitkän tauon jälkeen? Laitteet ovat saattaneet muuttua, ja mieleen hiipii epävarmuus siitä, muistaako liikkeet ja tekniikat oikein. Tekniikat haltuun on tiivis ja tehokas 2 kuukauden paketti sinulle, joka kaipaat ennen kaikkea yhteisiä treenejä ja ammattilaisen valvovaa silmää varmistamaan, että jokainen toisto menee perille turvallisesti.
Tämä paketti on täydellinen välimuoto itsenäisen treenin ja tiiviin valmennuksen välillä. Pääset testaamaan, millaista on harjoitella valmentajan kanssa, ja saat samalla roppakaupalla itseluottamusta tekemiseen.
Mitä paketti sisältää?
- 6 yhteistä treeniä: Keskitymme täysillä tekniikoiden hienosäätöön ja oikeisiin liikeratoihin. Sinun ei tarvitse arvailla, teetkö liikkeen oikein.
- Tilaa itsenäiselle oppimiselle: Tapaamisten välissä sinulla on aikaa harjoitella opittuja asioita omaan tahtiin. Seuraavalla tapaamisella tsekkaamme yhdessä ne haasteet, joihin olet käytännössä törmännyt.
- Varmuus laitteisiin ja liikkeisiin: Päivitämme osaamisesi nykypäivään. Teemme salilla olemisesta sinulle tuttua ja mukavaa, jotta kynnys lähteä treenaamaan laskee pysyvästi.
- Matalan kynnyksen aloitus: Jos sitoutuminen pidempään valmennukseen jännittää, tässä on turvallinen tapa aloittaa ja nähdä, kuinka paljon ammattilaisen tuki nopeuttaa kehitystäsi.
Ota salitila haltuun ja treenaa ilman epäröintiä. Tällä paketilla rakennat osaamisen, joka kantaa pitkälle.
*Kesto: Määrä-aikainen, Kaksi (2) kuukautta.
Hinta: 269 € / kk
TREENEISTÄ RUTIINI – PAKETTI
Onko kehityksesi pysähtynyt tai tuntuuko treeni junnaavan paikallaan? Joskus kokeneinkin treenaaja kaipaa uutta näkökulmaa ohjelmointiin ja ulkopuolista silmää puskemaan niissä viimeisissä, ratkaisevissa toistoissa. Treeneistä rutiini on kolmen kuukauden tavoitteellinen jakso sinulle, joka haluat oppia treenaamaan oikeasti kovaa – mutta silti järkevästi.
Tämän paketin aikana menemme pintaa syvemmälle treenifysiologiaan ja varmistamme, että jokainen minuutti salilla vie sinua kohti tavoitteitasi.
Mitä saavutamme 3 kuukauden aikana?
- Viikoittainen sparraus: Tapaamme kerran viikossa yhteisen treenin merkeissä. Valmentajana tehtäväni on varmistaa, että annat salilla parhaasi ja tekniikkasi pysyy timanttisena kuormien kasvaessa.
- Tasannevaiheen murtaminen: Päivitämme treeniohjelmasi ja metodisi vastaamaan nykyistä tasoasi, jotta kehityskäyrä saadaan taas nousuun.
- Konkreettiset tavoitteet: Oli tavoitteesi sitten maastavetoennätyksen parantaminen tai lihasmassan kasvatus, teemme selkeän suunnitelman sen saavuttamiseksi.
- Opi treenaamaan viisaammin: Opit ymmärtämään kuormituksen ja palautumisen tasapainoa, jotta treeni pysyy kehittävänä ilman ylikuntoa tai vammoja.
Älä tyydy pelkkään ylläpitoon. Ota askel kohti seuraavaa tasoa ja varmista, että treenisi tuottavat tuloksia, joita olet tavoitellut.
*Kesto: Määrä-aikainen, kolme (3) kuukautta.
Hinta: 339 € / kk
